「体験はじめてのアシュタンガヨガWS」@practice渋谷

7/24日曜の「体験はじめてのアシュタンガヨガWS」@practice渋谷。
写真は最後の休息の時間。

アシュタンガヨガのとっても大事な基礎の基礎を 
皆さんで一緒に体験ワークショップ。
はじめに３０分ほどアシュタンガヨガについてのお話、
大切な呼吸のこと、呼吸とからだのこと、
実際にからだを動かし 
体感してから
アシュタンガヨガの流れで 
しっかりめに動きました。

皆さんすっきりなご様子！
ご参加ありがとうございました！
（林）

http://tsukue-yoga.blogspot.com/2016/07/wspractice.html「体験はじめてのアシュタンガヨガWS」@practice渋谷