胃酸の分泌も弱いから消化もできない。
たんぱく質はカラダをつくる。
筋肉とか皮膚とか爪とか毛とか血管とか血とか。
肉体そのもの。
たんぱく質は分解されてアミノ酸になる。
例えばトリプトファンは必須アミノ酸のひとつ。
トリプトファン → 5HTP → セロトニン → メラトニン
とつくられる。
セロトニンは幸せホルモン、メラトニンは快眠ホルモンなんて呼ばれる。
食う寝る遊ぶ
そのものね。
さらにセロトニンやメラトニンを作っていくためには
VB3、VB６、鉄、葉酸、マグネシウムなんかも必要。
鉄や葉酸の吸収にも胃酸は必要。
胃酸の分泌が弱いってことは
たんぱく質だけが足りないんじゃない。
栄養状態はそんななのに
外面！？は元気に過ごしていれば
アドレナリンで乗り切るか
カフェインで乗り切るか。。。
そうやって交感神経優位になれば
さらに胃腸機能は落ちる。
ヨガがなければどうにかなっていたろうな。
ヨガに出会えたことは私には幸い。
でも
ヨガでカモフラージュしていたようなことがあるなって思う。
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