プロフィール

桜井くみ   はり灸マッサージ師 ヨガインストラクター と
林としひろ 
ヨガインストラクター の
二つの作業机にあるものを綴っていくブログ(2015.8〜)

2015年8月23日日曜日

骨盤矯正

骨盤が一番動くのは出産のとき。

なので出産は自分のカラダを変える最大のチャンス。

こんなに骨盤周りが緩んでることはないから
良いほうにも悪いほうにも動きやすい。 

ちなみに
私は産後の方がお尻が小さくなった。
パンツが全部緩いから、たぶん。

がんばってよかった。


でも出産してなくても
出産が何年も前でも
男の人でも
普段の姿勢とか
カラダの動かし方のクセで
骨盤は動く。

カラダの中の内臓の状態や冷えなんかでも動く。


骨盤は骨のさら。
上半身の土台で足の土台でもある。

土台が崩れるといろんなところが崩れてくる。
骨盤を本来の居場所にいさせてあげないと
体型もバランスも内臓もいろいろ崩れやすい。


骨盤の居場所、大丈夫ですか?


骨盤矯正って何回でできる?
とよく聞かれます。


戻すのは1回でもできます。 
でも
それを安定させるほうが難しい。

その人自身の体質やそれまでの生活スタイル
そして安定させるために必要なことをするかしないか

それで変わってくる。

例えば
1日1回温かいものを飲むとか
そんなことでも変わってくる。

なのでその人によります。


大体2回〜5回。
初回と2回目の間隔は1週間以内が望ましいです。

よくわからないけど
自分のカラダがどうなっているのか
曲がってないか知りたいから1回だけ

でも良いと思う。

みなさんのカラダの状態と
みなさんが自分のカラダをどうしたいか
それで回数も間隔も変わってきます。


カラダを支えて内臓も支えている骨盤

大事にしてますか?

妊婦さんにも骨盤調整はおすすめです。
腰痛とか楽になりまよ。







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